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晚餐过饱易导致八种疾病

2012-07-23 10:40 来源:未知 关键字: 晚餐过饱,导致八种疾病   上班族吃饭时间不规律,特别是晚餐,太晚吃得过饱不好,吃太油腻也不好,晚饭吃错警惕八种疾

  疾病一:肥胖

  晚餐吃得过饱时,多余的热量合成脂肪,在体内储存,可使人发胖。

  应对措施:晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。

  疾病二:胰腺炎

  晚餐吃得过饱时,加上饮酒过多,易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。

  疾病三:结石

  晚餐吃得过饱时,餐后产生的尿液,睡眠中就会全部储在尿路中,不能及时排出体外,尿路中尿液的钙含量增加,久之形成尿路结石。

  疾病四:肠癌

  如果一天的副食品大部分在晚餐时吃下,这些物质在肠内厌氧菌的作用下会产生有害物质。产生的有害物会增加肝肾负担和对大脑的毒性刺激,加之睡眠时蠕动减少,延长了有害物在肠内停留时间,易导致肠癌。

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