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教你正确的跳绳减肥方法 瘦身更快速(2)

2012-07-23 11:48 来源:未知 关键字: 健身   5.预防各种疾 L醴史椒ǹ梢栽し捞悄虿 ⒐亟谘住⒎逝种ⅰ⒐侵适杷伞⒏哐埂⒓∪馕酢⒏哐⑹咧ⅰ⒁钟糁ⅰ⒏昶谧酆险鞯雀髦旨膊 6.有利心理健康。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积

  5.预防各种疾病。跳绳减肥方法可以预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等各种疾病。

  6.有利心理健康。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。

  7.不枯燥。运动最怕枯燥,而跳绳虽然简单,但花样繁多,还可以与朋友同乐。

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