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3款燃脂减肥操 想瘦哪里瘦哪里

2012-07-23 11:43 来源:未知 关键字: 健身   想要塑造出健康S型的身材,运动是必不可少的。今天小编向大家推荐7款减肥操,它们是针对身体的不同部位而进行运动的,简单的减肥动作但具有超强燃烧脂肪能力,让你想瘦哪里就瘦哪里,打造完美比例身材!


  拥有紧致苗条身材是爱美MM们的愿望,所以在减肥时不能一味地减去身上的肉肉,而要有目标地减去身上多余的赘肉。以下7套减肥操能帮助你针对不同位置的肥胖位置进行运动,精雕细琢出完美身材!

  单脚立动作:锻炼肩部和腹部

  左腿单足站立,膝盖放松,右腿稍稍向前提起,双臂负重于身体两侧,拳心向内。双臂抬起至肩高,然后放下,重复动作5次。换腿,再重复5次。

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