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自制营养排毒粥 美容减肥两不误

2012-07-23 14:55 来源:未知 关键字: 减肥   是不是觉得身体内还有很多毒素在捣乱,以至于你小腹便便,脸上黯淡无光。不要紧,小编今天为你介绍几款自制营养排毒粥,不仅能瘦身美容,还能养肝排毒哦,还不快动手试一试?

  黑芝麻糙米粥

  此款粥能帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。取糙米150克,黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。
 


 

  鸡肝粟米粥

  此款粥能益肝明目,滋阴养血。取鸡肝2个,粟米(小米)60克,盐、水适量。鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。每日1次。
 

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