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6款甜品减肥 曼妙身姿成焦点(2)

2012-07-24 15:45 来源:未知 关键字: 减肥   3) 绿豆沙(180Kcal/碗) 绿豆沙跟红豆沙可说是一对红绿孖宝,因为两者的卡路里含量,营养成分与相若,豆类所摊有的钙质少不了之余,丰富的维他命B亦有助预防脚气 既然红绿豆打成平手,选择哪一种,就看你自己的口

  3) 绿豆沙(180Kcal/碗)

  绿豆沙跟红豆沙可说是一对红绿孖宝,因为两者的卡路里含量,营养成分与相若,豆类所摊有的钙质少不了之余,丰富的维他命B亦有助预防脚气病。

  既然红绿豆打成平手,选择哪一种,就看你自己的口味吧!营养成分:蛋白质:3.8 脂肪:0.9 醣分:39 纤维:0.4(每克计)。

  4) 西米露(140Kcal/碗)

  西米露可算是低卡糖水,本来是怕肥人士一个不错的选择,但西米是粉制成品,它所供给的营养,跟饭及米粉等食物差不去。

  实在没有特别去补充的必要,若用来满足你的口腹之欲这还可以,但千万别胡乱地去「捞」其他水果,特别是芒果这热门拍档,因为一个芒果的卡路里便是240了营养成分:蛋白质:0.8 脂肪:2 醣分:30 纤维:0(每克计)。

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