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5款瘦身水果 瘦身丰胸护肤正当季

2012-07-20 09:41 来源:未知 关键字: 瘦身   夏季还没减肥成功是不是愁得不得了?不要急,小编为你推荐5款正当季的瘦身水果,不仅瘦身效果迅速,还能丰胸护肤,保证让你一举三得笑得合不拢嘴哦!


  瘦身第一果:苹果

  健康、瘦身都离不开苹果,有人说苹果是水果中的“全科医师”,营养和功效特别均衡,几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g,仅为肉类食物的1/4-1/5,其中富含膳食纤维,容易增添饱腹感,还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果,可以瘦身减脂,还能让皮肤变得红润光泽。
 


  快乐第一果:香蕉

  减肥是件快乐的事儿,当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,能让人的心情变得愉快,更重要的是香蕉具有润肠通便的功效,香蕉的热量约为87kcal/100g,热量也相对较低,它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感,当然就不能错过这么好的瘦身水果啦。

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